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爬山和瑜伽分别在什么时间段进行可以达到最好的减...

我之前减过,练瑜伽减的,效果不过,我一般是下班后18点-19点这个时间段练。。

瑜伽啊,起来运动活动一会后再做瑜伽是比较合适的,喝杯水比较不错,不过不要喝多了,而且是饭前做瑜伽。

适时可以运动下,别担心其他的,练瑜伽只对身体有好处,没有坏处,相信你的身体会很棒。

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